じゅごんライフハック ~元マレーシア・ペナン島移住どたばたブログ~

2013年から2019年までマレーシア ペナン島に家族で移住し、湘南に帰国♪ IT系スローライフを満喫ちう♪

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「 健康・運動系 」 一覧

巻き爪には、まきづめリフトで決まり!

  2021/12/22    健康・運動系

いや~、ご無沙汰です♪ 足の指骨折から、はや2ヶ月が経過。 それなのに指の痛みが …

睡眠不足解消法ベスト3:快眠のためにできること

  2017/12/20    健康・運動系

いや〜、健康オタクになってきているものの、ビールはやめない、じゅごんですw &n …

遅延性アレルギー検査(IgGスタンダード・フード・パネル)してみました♪

  2017/12/15    健康・運動系

いや〜、遅延性アレルギーを知る、でも書きましたが、遅延性アレルギー検査を自分でし …

遅延性アレルギーを知る(日本人に反応の多い遅延性アレルギー物質、検査方法など)

  2017/12/14    健康・運動系

いや〜、一日一食健康法のせいか、気がついたら体重70.9kgと、当初目標の72k …

一日一食 健康法

  2017/12/02    健康・運動系

いや〜、スタバでニックネームを聞かれAKIと答えたら、Mr. Hachiになって …

じゅごん式ひとくち残しダイエット

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします♪ いや〜、新年 …

ヘイズ煙害:ペナンの大気汚染

  2015/05/06    健康・運動系, 医療・病院

ヘイズという言葉は、日本人にはあまりなじみがないかもしれませんが、インドネシアの …